Pra Que Serve Bcaa Em Cápsula? Recuperação muscular Ganho de massa magra Aumento de energia muscular Os Bcaa's auxiliam na diminuição das microlesões musculares, essas microlesões nas fibras provocam as famosas dores musculares tardias, que geralmente aparecem 48 horas após o treino, auxiliando na melhora da recuperação muscular pós-treino. Outro benefício do Bcaa está no ganho de massa muscular, estudos demonstram que um dos seus aminoácidos, chamado Leucina, é fundamental para o ganho de massa muscular, porque é essencial para o processo da síntese proteica (formação de novas proteínas musculares). Além dos benefícios de diminuição de dores e aumento de massa muscular, os Bcaa's também tem papel importante na produção de energia muscular e diminuição da fadiga durante o treino. Como E Quando Tomar Bcaa Em Cápsula? Antes do treino Após o treino
